¿QUÉ ES LA CALISTENIA Y EL STREET WORKOUT?
Bienvenido/a a nuestra página web dedicada a la calistenia y el street workout, dos disciplinas que combinan salud, deporte, aire libre y el uso del peso corporal. Si estás buscando una forma de ejercitarte al aire libre, mejorar tu salud y poner a prueba tus capacidades físicas, has llegado al lugar indicado.
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USA TU PROPIO PESO CORPORAL
Desarrolla fuerza, resistencia muscular, flexibilidad y coordinación, sin la necesidad de utilizar equipos o pesas.
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ENTRENA EN CUALQUIER LUGAR
Puedes entrenar en parques, plazas u otros espacios al aire libre, disfrutando de la libertad y el contacto con la naturaleza.
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DOMINA TU CUERPO
Gracias a la Calistenia podrás dominar tu cuerpo y hacer ejercicios increíbles, cómo la Bandera, el Pino y distintos movimientos sobre-humanos.
¿QUÉ PUEDES ENCONTRAR EN NUESTRA PÁGINA WEB?
Amplia variedad de productos y equipos diseñados para ayudarte a alcanzar tus metas de entrenamiento y mejorar tu condición física. Tenemos barras de dominadas, anillas de gimnasia, paralelas, barras paralelas ajustables, bandas de resistencia...
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En nuestro blog de calistenia encontrarás rutinas de entrenamiento, ejercicios y técnicas explicados paso a paso, consejos prácticos, inspiración, artículos sobre salud y bienestar y actualizaciones de productos.
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Encontrarás recursos para mejorar tus habilidades en calistenia. Ofrecemos programas de entrenamiento y ebooks informativos sobre técnicas, rutinas, nutrición y progreso. ¡Amplía tus conocimientos y mejora tu entrenamiento con nosotros!
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Rutinas GRATUITAS de Calistenia para cada grupo muscular. Para entrenar en Casa, en el Parque o en el Gimnasio.
MATERIAL PARA COMENZAR EN LA CALISTENIA DESDE HOY
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Leer másPREGUNTAS FRECUENTES
La calistenia es un tipo de entrenamiento que utiliza el propio peso corporal para realizar ejercicios sin necesidad de equipos o pesas. Se diferencia de otros entrenamientos por su enfoque en movimientos funcionales y la habilidad de adaptarse a distintos niveles de habilidad.
Los beneficios incluyen desarrollo muscular, mejora de la fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. Es popular por su versatilidad, accesibilidad y la posibilidad de hacerlo en cualquier lugar.
No, la calistenia se basa en el uso del propio peso corporal, por lo que no requiere equipo adicional.
Sí, siempre que se realice con técnica adecuada y se respeten los límites del cuerpo. Consultar con un profesional si tienes lesiones previas.
Comienza con ejercicios básicos como flexiones de rodillas, sentadillas y fondos en sillas. Puedes seguir tutoriales en línea o asistir a clases.
Sí, la calistenia puede complementar otros ejercicios o deportes para mejorar el rendimiento físico general.
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